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【升本沖刺】你知道一天中的四個(gè)高效學(xué)習(xí)時(shí)段嗎?

發(fā)布時(shí)間:2018/01/18 00:00:00 來源:易學(xué)仕專升本網(wǎng) 閱讀量:4158

摘要:你知道一天中的四個(gè)高效學(xué)習(xí)時(shí)段嗎? 生理學(xué)家研究顯示,一天之內(nèi)有四個(gè)學(xué)習(xí)的高效期,如果使用得當(dāng),可以輕松自如地掌握、消化和鞏固知識。大家不妨get起來! 第一個(gè)學(xué)習(xí)高效期:清晨起床后,大腦經(jīng)過一夜的休息,消除了前一天的疲勞,腦神經(jīng)處于活動

你知道一天中的四個(gè)高效學(xué)習(xí)時(shí)段嗎?
生理學(xué)家研究顯示,一天之內(nèi)有四個(gè)學(xué)習(xí)的高效期,如果使用得當(dāng),可以輕松自如地掌握、消化和鞏固知識。大家不妨get起來!
第一個(gè)學(xué)習(xí)高效期:清晨起床后,大腦經(jīng)過一夜的休息,消除了前一天的疲勞,腦神經(jīng)處于活動狀態(tài),沒有新的記憶干擾。此刻記憶會很清晰,學(xué)習(xí)一些難記憶但必須記憶的東西較為適宜,如外語、計(jì)算機(jī)等,有時(shí)候即使強(qiáng)記不住,大聲念上幾遍,也會有利于記憶。所以清晨是一個(gè)學(xué)習(xí)記憶高效期。第二個(gè)學(xué)習(xí)高效期:上午8點(diǎn)至10點(diǎn),人的精力充沛,大腦易興奮,嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思考能力、認(rèn)知能力和處理能力較強(qiáng),此刻是攻克難題的大好時(shí)機(jī),應(yīng)充分利用。
第三個(gè)學(xué)習(xí)高效期:下午6點(diǎn)至8點(diǎn),也是用腦的最佳時(shí)刻,不少人利用這段時(shí)間來回顧、復(fù)習(xí)全天學(xué)過的東芝,加深印象,分門別類歸納整理,也是整理筆記的黃金時(shí)機(jī)。
第四個(gè)學(xué)習(xí)高效期:入睡前一小時(shí)。利用這段時(shí)間來加深印象,特別對一些難于記憶的東西加以復(fù)習(xí),則不易遺忘。
除以上一般性的學(xué)習(xí)時(shí)間規(guī)律外嗎,對于不同的人來說,還有自己獨(dú)特的學(xué)習(xí)時(shí)間規(guī)律和習(xí)慣。為提高學(xué)習(xí)效率,要善于發(fā)現(xiàn)并充分利用自己獨(dú)特的最佳時(shí)間段,同時(shí),要養(yǎng)成在固定的時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)的習(xí)慣。
另外,正值季節(jié)更換時(shí)節(jié),應(yīng)盡量利用好早晨兩個(gè)小時(shí)和晚上兩個(gè)小時(shí),此段時(shí)間空氣涼爽,學(xué)習(xí)效率肯定不錯(cuò)。

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