專升本，你是不是想放棄了？

 升本界流傳著這樣一句話：暑期熱死一批，寒假凍死一批，考前嚇?biāo)酪慌詈笞叩娇紙龅木退o幾了。

 相信很多人都知道“不忘初心，方得始終”，但是應(yīng)該很少有人知道下句話卻是：初心易得，始終難守。專升本是場馬拉松，這個過程有人離開、有人加入，到底我們應(yīng)該怎么樣才能堅持下去？以下這幾個方法不妨一試！

盡量減少對自己情緒的關(guān)注

把對最終結(jié)果的恐慌轉(zhuǎn)化為對短期結(jié)果的關(guān)注。試著不再去想最終能不能考上，而是關(guān)注這周該總結(jié)的題目都總結(jié)完了嗎？今天該記的單詞和該背的作文都記住了嗎？今天該做的事你都還沒有做好，你不去完成這些卻陷入擔(dān)心考不上的消極情緒中，那可能這才是最值得擔(dān)心的事。

我想，只要你能努力用心地完成每天當(dāng)下的任務(wù)，你最終也會得到一個圓滿的結(jié)果。

生活要有規(guī)律

如何保證在復(fù)習(xí)過程中獲得最高的效率，生活有規(guī)律是很重要的。備考很辛苦，但是千萬不能虧待身體。尤其是不能開夜車，也許第二天會很精神，但是第三天第四天一定會超級困，畢竟欠了的覺是要還的。

吃飯的時候要有意識地注意營養(yǎng)的搭配，最好多吃一些富含維生素的食品和水果，不僅能提高身體的抵抗能力，也能讓人的心情變得更愉悅。

高負(fù)荷的腦力勞動會讓免疫力大大下降。因此，應(yīng)該保證每周至少有兩個小時左右的運(yùn)動時間。參加運(yùn)動的目的有兩個，一是鍛煉身體、增強(qiáng)抵抗力；二是愉悅心情，調(diào)整心態(tài)。

合理的安排，長遠(yuǎn)的計劃

做好計劃，合理安排，使自己的學(xué)習(xí)生活有條不紊。

充分利用時間，高效有序地復(fù)習(xí)，而不是做給別人看的。所以，不要為計劃所累。找到適合自己的復(fù)習(xí)方法，努力在有限的時間內(nèi)提高自己的成績。尤其要注意正確對待復(fù)習(xí)中出現(xiàn)的問題，將其作為查漏補(bǔ)缺、促進(jìn)復(fù)習(xí)的手段。

學(xué)習(xí)效率的高低、狀態(tài)的好壞具有周期性。在狀態(tài)不好、學(xué)習(xí)效率低的時候，要注意調(diào)節(jié)，設(shè)法平穩(wěn)自己的心態(tài)；遇到狀態(tài)好學(xué)習(xí)效率高的時候，最好趁熱打鐵，抓緊時機(jī)復(fù)習(xí)，但是也要注意休息，不要一下子搞得很疲憊，很快又進(jìn)入低效期。

信心+毅力+吃苦

在復(fù)習(xí)備考的過程中一定要保持心態(tài)的平穩(wěn)。只有保持好的心情，才能夠按部就班的復(fù)習(xí)，才能保證有較高的效率。

專升本不僅僅考察一個人的能力，同時更考驗一個人的信心和毅力。準(zhǔn)備、報名、備考、考試等等，都需要我們投入相當(dāng)大的精力。就考試本身而言，與其說是在跟別人競爭，還不如說是對自己的挑戰(zhàn)。

很多情況下，考生往往是被自己嚇倒的。因此，不論自己站在什么樣的起跑線上，不管面對什么樣的困難，都必須對自己有足夠的信心；不論什么時候，都要相信自己一定能行，要相信自己不會比別人差。

準(zhǔn)備考試的過程是枯燥而艱苦的。為了成功，需要靜下心來，擱置瑣事，拋開誘惑，剔除雜念，安心備考。

不要試圖戲劇化自己的專升本生活，不要把努力變成一種表演。要相信沒有隨隨便便的成功！