疫情之下，專升本的學(xué)生應(yīng)該如何做?

庚子鼠年注定是不平凡的一年。

2019年底，受新型冠狀病毒感染的肺炎疫情在湖北武漢爆發(fā)，并在短時間內(nèi)不斷擴(kuò)大影響范圍。

突如其來的疫情，打亂了我們所有的計劃。受此事件影響，一個前所未有的春節(jié)，一次從未經(jīng)歷的寒假，一段本該屬于我們的閑適寒假時光，一個原本是萬家團(tuán)聚的美好春節(jié)就這樣被生硬地打斷了。

于是，今年春節(jié)就變?yōu)榱恕罢诩抑?，為國貢獻(xiàn)”的假期，取消了走親、訪友、聚餐、旅游.....但我們始終堅信，即使病毒再猖獗，也會在“不聚會、不扎堆”的自覺下無處遁逃。

如果你問：在疫情期間，作為升本人，到底該怎么做才能宅的住且賦有意義？那么下面就是小易給你的答案~

一、學(xué)習(xí)方面

1.專業(yè)課程學(xué)習(xí)。充分利用假期長，不能外出等情況，通過閱讀專業(yè)課程教材、看平時筆記和老師的課件或借助線上課程等形式，進(jìn)行復(fù)習(xí)鞏固和強(qiáng)化，為專升本考試打下堅實(shí)的基礎(chǔ)。

2.補(bǔ)短板式學(xué)習(xí)。利用假期對自己的一些知識或技能上有所欠缺的短板進(jìn)行彌補(bǔ)式學(xué)習(xí)。有的同學(xué)英語比較薄弱，就應(yīng)該找到自己的薄弱點(diǎn)，如單詞量不足、閱讀理解欠缺、英語寫作能力弱等，進(jìn)行針對性的練習(xí)。

3.興趣特長學(xué)習(xí)。利用假期對自己感興趣的或有某方面特長的知識或技能進(jìn)行加強(qiáng)式學(xué)習(xí)。如喜歡某種樂器，平時學(xué)習(xí)緊張沒時間訓(xùn)練，可以利用假期加強(qiáng)訓(xùn)練，如喜歡計算機(jī)ps、口才、寫作、繪畫等等都可以利用假期加強(qiáng)練習(xí)。

4.廣泛閱讀書籍。利用假期，對自己感興趣的領(lǐng)域開展海量閱讀，如歷史、社會、法律、小說、詩歌等文學(xué)藝術(shù)類書籍，也可以是自然科學(xué)類的科普或自然科學(xué)書籍，以此開拓自己的視野，提升自身綜合素養(yǎng)。

以上各方面的學(xué)習(xí)可以根據(jù)需要和實(shí)際情況在時間、內(nèi)容、形式上做好計劃。建議列一個假期學(xué)習(xí)計劃表，在什么時間，學(xué)習(xí)什么內(nèi)容，一次學(xué)習(xí)多長時間等，讓自己的假期學(xué)習(xí)高效而有秩序。

二、生活衛(wèi)生方面

1.勤洗手洗臉、戴口罩，常打開窗子通風(fēng)，每天兩次每次半小時。盡量不外出，遇特殊情況外出，一定要戴口罩，避免與他人面對面交談，不到人員聚集區(qū)活動。

2.每天整理自己的被褥，衣服要疊整齊，保持衛(wèi)生清潔。個人居住房間勤打掃，個人的書桌勤整理，保持干凈整潔。

3.在家勤幫父母做做家務(wù)，如打掃衛(wèi)生、整理房間、洗衣服、洗碗、做飯等。

4.飲食均衡，盡量清淡，吃飯不要過飽，少吃或不吃過于油膩的食物和膨化食品，多吃蔬菜水果。

5.適當(dāng)休閑和放松。特殊時期受疫情影響加上不能隨意出門，難免有時出現(xiàn)焦慮、緊張之感?？梢酝ㄟ^聽聽音樂、看看電視、玩玩游戲、追追劇集等方式進(jìn)行休息和放松，但要注意內(nèi)容的選擇和控制時間，保持健康科學(xué)的休閑娛樂方式。

6.控制手機(jī)和電腦的使用。不要整天在家泡在手機(jī)和電腦前面，在使用手機(jī)或電腦進(jìn)行上網(wǎng)時，要瀏覽健康科學(xué)的內(nèi)容，如了解當(dāng)前的疫情，如何科學(xué)防護(hù)等。

7.進(jìn)行合理的規(guī)劃生活作息，形成常態(tài)規(guī)律的宅家生活節(jié)奏：

早睡早起，宅家不出；

制訂計劃，規(guī)律學(xué)習(xí)；

陪伴閱讀，相互分享；

分擔(dān)家務(wù)，家人共處；

室內(nèi)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

三、在家如何學(xué)？

此時此刻如果沒有疫情一切如往常的話，你應(yīng)該在做什么?是在圖書館求知若渴的看書？還是在寢室如狼似虎的打游戲?亦或者是在校外兼職初嘗社會的滋味？

不管是哪一種，回歸現(xiàn)實(shí)，此刻大家在家的狀態(tài)都是一樣的——除了無聊還是無聊。這么長的假期，做為升本人到底該如何安排自己的學(xué)習(xí)呢？或許此時此刻小易為你量身定制的“SMART”計劃更適合你。

何為“SMART”？我們可以拆分為以下五個部分：

01 Specific：具體的

首先，你的計劃得是具體的，越詳細(xì)越好，能量化更好。比如，你在自己的任務(wù)清單上列出“每天背單詞”和“每天早晨拿出1小時背單詞，每天不低于50個”，哪個更利于執(zhí)行呢？當(dāng)然是后者。計劃必然是建立在對整體復(fù)習(xí)任務(wù)和自身能力的合理評估的基礎(chǔ)之上，不僅更具科學(xué)性，而且實(shí)施效果更好。

02 Measurable：可衡量的

既然計劃是具體的，那必然也是可衡量的，如果你給自己每天確定的是每天記單詞不低于50個，如果在實(shí)施過程中你低于50個，哪怕是記了49個，你也是失敗的，這就意味著你今天的學(xué)習(xí)任務(wù)沒有完成。這種明確的衡量方式是為了實(shí)現(xiàn)有效的督促和監(jiān)督，利于長期保持，看似無足輕重，實(shí)則意義重大，這就需要同學(xué)們不僅要有強(qiáng)大的自制力、行動力，也要有持之以恒的決心和勇氣。

03 Attainable：可實(shí)現(xiàn)的

當(dāng)然，你的計劃還得是可實(shí)現(xiàn)的。如果你把上述計劃修改成“記單詞不低于1000個”，別說1個小時候內(nèi)很難完成，就是花一整天的時間去記，你也不一定都能記住——不是時間不夠，而是大腦要抗議?？梢?，如果計劃是不切實(shí)際的、難以實(shí)現(xiàn)的，那它就等于是無效的，還不如沒有。

04 Relevant：具有相關(guān)性

計劃的科學(xué)制定還體現(xiàn)在另外一個方面：各部分內(nèi)容之間最好相關(guān)，這不僅是提高效率的方式，也是實(shí)現(xiàn)最優(yōu)效果的內(nèi)在要求。比如，你在背完一個小時的單詞之后，接來下該干什么？直接跳到專業(yè)課的復(fù)習(xí)上去？那就浪費(fèi)了背單詞的意義了。最好的做法是停留在英語上，不管是讀文章還是做題，既是對單詞的鞏固，也是保持對英語的感覺。

05 Time-bound：有明確的時間要求

升本是有明確時間要求的，制定計劃自然也是。在最終的考試到來之前，你必須合理規(guī)劃好自己的復(fù)習(xí)時間。往大的方面說要分成三階段：基礎(chǔ)、強(qiáng)化、沖刺。往小的方面說，每看完一科輔導(dǎo)資料需要用幾天，你都得有明確的規(guī)劃。這不是要你跟別人比進(jìn)度，而且要你把握自己的復(fù)習(xí)節(jié)奏，避免前松后緊、臨陣慌亂。

如果你給自己制定的每天、每周乃至每月的計劃都很具體，也都有明確的時間要求，也都是可以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，同時完成效果如何也是可以衡量的，有了這樣的復(fù)習(xí)計劃為你的升本之路保駕護(hù)航，相信在最后的升本考試中，你的成績一定不會差。

疫情或許阻礙了開學(xué)的腳步，但卻阻礙不了學(xué)習(xí)的決心，停課不停學(xué)，小易線上陪你學(xué)。如果此刻你還沒有開始學(xué)習(xí)，那就趕緊下載“易學(xué)仕在線APP“或登錄”易學(xué)仕在線官網(wǎng)“，開啟你的學(xué)習(xí)之旅吧！如其間遇到了升本難題，將會有專業(yè)的課程顧問幫你解答哦！

轉(zhuǎn)眼間，時間已經(jīng)到了2月中旬。估計此時應(yīng)該好多人都已計劃好了，等疫情過去之后把這些天失去、錯過的東西都給找補(bǔ)回來，或者是報復(fù)性的消費(fèi)一把，或者是放縱的吃喝玩樂一天。約上三兩個好友壓馬路，嘗一嘗以前常吃的夜市，把酒言歡，共敘桑麻，也算是與世界分享自己回歸往日生活的喜悅。希望這一天能夠早日到來。

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