都這個(gè)時(shí)候了，專(zhuān)升本備考，還是學(xué)不進(jìn)去怎么辦？

元宵節(jié)已過(guò)，這一個(gè)“漫長(zhǎng)”的春節(jié)算是離我們遠(yuǎn)去啦！2020年的升本人真的該進(jìn)入學(xué)習(xí)的狀態(tài)了，畢竟此后，還有一場(chǎng)硬仗要打。

但是很多同學(xué)說(shuō)：放松了幾天，學(xué)習(xí)節(jié)奏完全打亂了，現(xiàn)在都不知道該怎么學(xué)了？非常著急，該怎么辦？那么今天我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)年后如何進(jìn)入緊急備考的狀態(tài)，希望大家一定要仔！細(xì)！看！

調(diào)整心態(tài)

之前一直玩，現(xiàn)在猛然間開(kāi)始學(xué)習(xí)不太習(xí)慣，坐在書(shū)桌前即使發(fā)呆也不想學(xué)習(xí)，考試時(shí)間又一天天推進(jìn)，非常著急，整個(gè)人處于焦慮的狀態(tài)。

你要做的第一件事是把心態(tài)放平，平靜下來(lái)才能很好的解決問(wèn)題，所以小易在這里給你們3個(gè)調(diào)整心態(tài)的方法。

01、人際調(diào)節(jié)法

感覺(jué)壓力較大，或者焦慮的時(shí)候，可以和家人朋友傾訴，有時(shí)候自己鉆牛角尖走不出來(lái)，聽(tīng)聽(tīng)別人的看法或者建議很重要。

02、音樂(lè)療法

大家都知道音樂(lè)可以陶冶情操。在感覺(jué)焦慮的時(shí)候，選擇一首輕快的音樂(lè)聽(tīng)聽(tīng)，在輕緩平靜的音樂(lè)聲中，可以慢慢平靜下來(lái)。

03、回避帶來(lái)壓力的問(wèn)題

學(xué)不下去、備考時(shí)間短最后可能會(huì)導(dǎo)致自己與本科錯(cuò)失交臂，怕考不上本科才是帶來(lái)壓力的最主要原因，所以不要一直去想感覺(jué)自己考不上了怎么辦，你應(yīng)該去找提升學(xué)習(xí)的方法。

學(xué)習(xí)

除了上述的調(diào)整心態(tài)之外，小易還要給你3點(diǎn)關(guān)于學(xué)習(xí)方面的建議。

01、學(xué)習(xí)環(huán)境

學(xué)習(xí)一定要在安靜的環(huán)境中進(jìn)行。不要以為自己定力好，環(huán)境怎樣無(wú)所謂，不同環(huán)境下學(xué)習(xí)效率不一樣，效果自然也會(huì)不一樣。在吵鬧的環(huán)境下即使你再認(rèn)真，也不會(huì)是百分百投入的狀態(tài)。所以一定要在安靜的環(huán)境下進(jìn)行，這樣才能心無(wú)旁騖。

02、設(shè)立短期小目標(biāo)

無(wú)目標(biāo)、無(wú)規(guī)劃，每天只是悶頭學(xué)，一個(gè)星期過(guò)后也不知道自己都學(xué)了什么掌握了什么，等于白學(xué)。一定要做好短期規(guī)劃，朝著目標(biāo)前進(jìn)。

03、先打基礎(chǔ)再刷題

在基礎(chǔ)打好之前切忌題海戰(zhàn)術(shù)。近期也有同學(xué)和小易說(shuō)過(guò)，不想聽(tīng)老師講課，想自己大量刷題然后總結(jié)，但授課老師帶過(guò)一屆又一屆的升本學(xué)生，已經(jīng)有足夠的經(jīng)驗(yàn)，與其自己花大量時(shí)間去總結(jié)，不如好好聽(tīng)老師講知識(shí)點(diǎn)，就目前來(lái)說(shuō)聽(tīng)老師講課這也是在走捷徑。

最后，因?yàn)橐咔榈脑?，開(kāi)學(xué)延遲、線(xiàn)下培訓(xùn)也被禁止、很多考試也延期，然后就有同學(xué)問(wèn)了，2020專(zhuān)升本考試會(huì)不會(huì)也延期呢？小易想說(shuō)的是，除了山西、江蘇、黑龍江、廣東、海南、山東（自薦考生測(cè)試）等，其他省份的省教育廳均無(wú)相應(yīng)延遲的公告！

如果考試延期，備考時(shí)間增加或許是一件好事；但如果不延期照常進(jìn)行，無(wú)論復(fù)習(xí)的如何，該進(jìn)考場(chǎng)還是進(jìn)，你也沒(méi)辦法改變。所以希望大家抽出更多的精力，多做幾道練習(xí)題，待延期通告出來(lái)，一定會(huì)第一時(shí)間通知大家的。

現(xiàn)在最怕大家都在等延期通知，不好好學(xué)習(xí)。一旦真的確定延期，備考時(shí)間增加，學(xué)習(xí)的緊迫感瞬間下降，又開(kāi)始放松了，那么之前好不容易建立的學(xué)習(xí)習(xí)慣、狀態(tài)崩塌了。從現(xiàn)在開(kāi)始，不要太在意延期與否，平常心對(duì)待就好，既然還沒(méi)有給通知一切照舊進(jìn)行，你只需要認(rèn)真學(xué)習(xí)即可。

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